Μιλώντας για το άγχος, το πένθος και τις σχέσεις στη ΛΟΑΤΚΙ+ κοινότητα

Η ψυχική υγεία αποτελεί κεντρικό ζήτημα για όλους μας, αλλά μέσα στη ΛΟΑΤΚΙ+ κοινότητα συνδέεται με ιδιαίτερες προκλήσεις. Πρόσφατα είχα την ευκαιρία να συμμετάσχω σε μια ραδιοφωνική εκπομπή, όπου συζητήσαμε για το άγχος, το πένθος και τις σχέσεις μέσα από την εμπειρία ΛΟΑΤΚΙ+ ατόμων. Η εκπομπή, αν και είχε προγραμματιστεί για μία ώρα, ξεπέρασε κατά πολύ τον χρόνο χάρη στις πολλές ερωτήσεις και τη ζωντανή διάδραση με το κοινό – κάτι που ανέδειξε τη βαθιά ανάγκη για χώρο διαλόγου και στήριξης.

Η συζήτηση για την ψυχική υγεία στη ΛΟΑΤΚΙ+ κοινότητα

Η ΛΟΑΤΚΙ+ κοινότητα συχνά έρχεται αντιμέτωπη με αυξημένα επίπεδα άγχους, πένθους και δυσκολιών στις σχέσεις. Ο κοινωνικός στιγματισμός, η απόρριψη από την οικογένεια ή το περιβάλλον, αλλά και η εσωτερικευμένη ομοφοβία μπορούν να εντείνουν τα ψυχικά βάρη. Η ανοιχτή συζήτηση για αυτά τα ζητήματα είναι ζωτικής σημασίας, γιατί δίνει φωνή σε εμπειρίες που συνήθως μένουν στο περιθώριο.

Άγχος, πένθος και σχέσεις – Τι αναδείχθηκε στην εκπομπή

Κατά τη διάρκεια της εκπομπής μιλήσαμε για:

• την καθημερινή διαχείριση του άγχους,

• τους πολλούς τρόπους που εκφράζεται το πένθος (όχι μόνο μετά από θάνατο αλλά και σε απώλειες σχέσεων ή ταυτότητας),

• και τις προκλήσεις που συχνά αντιμετωπίζουν οι ΛΟΑΤΚΙ+ σχέσεις.

Η μεγάλη ανταπόκριση του κοινού έδειξε πως η ανάγκη για ψυχοθεραπεία που σέβεται και ενδυναμώνει την ταυτότητα των ατόμων είναι περισσότερο αναγκαία από ποτέ.

Η σημασία της επιβεβαιωτικής προσέγγισης

Η εκπαίδευσή μου στο Orlando LGBTQI+ στην επιβεβαιωτική ψυχοθεραπεία με έχει εφοδιάσει με εργαλεία ώστε να στηρίζω ουσιαστικά ΛΟΑΤΚΙ+ άτομα και οικογένειες. Η επιβεβαιωτική προσέγγιση (affirmative therapy) αναγνωρίζει την ταυτότητα και τον σεξουαλικό προσανατολισμό του ατόμου όχι ως “πρόβλημα” αλλά ως μέρος της υγιούς, πολύπλευρης εμπειρίας της ζωής.

Η ψυχική υγεία είναι δικαίωμα όλων μας. Οι εμπειρίες που μοιραστήκαμε στην εκπομπή έδειξαν ξεκάθαρα πως υπάρχει ανάγκη για περισσότερους χώρους διαλόγου, αποδοχής και στήριξης. Μέσα από την ψυχοθεραπεία και την επιβεβαιωτική προσέγγιση, μπορούμε να καλλιεργήσουμε ψυχική ανθεκτικότητα, αυτοαποδοχή και πιο υγιείς σχέσεις.