Μια ανείπωτη ιστορία μπορεί να μας καθηλώσει για χρόνια. Το #metoo έφερε στο φως τραύματα και εμπειρίες, δείχνοντας ότι η αφήγηση και η ψυχοθεραπεία μπορούν να μετατρέψουν τον πόνο σε δύναμη και επανασύνδεση με τον εαυτό μας.

Το άρθρο μου στην Huffington Post για τη δύναμη που κρύβουν οι «ρωγμές» των τραυμάτων μας — πώς μπορούν να μετατραπούν σε φως, ανθεκτικότητα και νέα προοπτική.

Φέτος οι γιορτές είναι διαφορετικές. Μέσα στις αλλαγές, ας ανακαλύψουμε νέους τρόπους σύνδεσης και ουσιαστικού «μαζί».

Οι κρίσεις πανικού μπορεί να μοιάζουν με απρόσκλητους εισβολείς, όμως κρύβουν πολύτιμα μηνύματα για το σώμα και την ψυχή μας. Μάθετε πώς να τις κατανοείτε και να τις αντιμετωπίζετε με αυτοφροντίδα.

Στην εποχή της καταναγκαστικής χαράς, η αυθεντική ευτυχία σημαίνει να δίνουμε χώρο σε όλα τα συναισθήματα — ακόμη και στα πιο δυσφορικά.

Το άρθρο μου στην Huffington Post εξερευνά τρόπους ενίσχυσης της ψυχικής ανθεκτικότητας στην εποχή του Covid-19. Πρακτικές ιδέες για αυτοφροντίδα, αξίες και αξιοποίηση των δυνατών μας σημείων.